Ernährungsberatung Freising – Ernährungscoaching online
Eat right, not less!
Wie Du mit der für Dich richtigen Ernährung Deine persönliche Bestform erreichst – und das nachhaltig.
Individuell auf Dich, Deinen Körper und Alltag abgestimmt.
Hierbei kann ich Dich erfolgreich unterstützen
Was möchtest Du erreichen?
Du willst Dich endlich gesünder ernähren, aber weißt nicht, wo Du anfangen sollst.
Du bist es Leid von einer Diät zur Nächsten zu stolpern.
Du willst erfolgreich abnehmen.
Du wünscht Dir einen klaren Weg für Deine Wunschfigur und nachhaltige Ergebnisse.
Du willst gesundheitliche Probleme, wie Verdauungsprobleme, Haarausfall, Müdigkeit, unreine Haut, Erkältungen & Co. in den Griff bekommen.
Du möchtest endlich wissen, wie Dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, wie Du Fett abbauen und Muskeln aufbauen kannst!
Du brauchst Hilfe, um Deine Beziehung zum Essen und Körper zu verbessern?
Du willst endlich mehr essen, gut aussehen und Dich attraktiv, stark und fit fühlen.
Du willst gesund zunehmen.
Wenn mindestens einer dieser Punkte auf Dich zutrifft, dann bist Du hier goldrichtig!
Darauf kommt es an
Das Geheimnis Des Erfolgs meiner Kunden
“The best (diet) nutrition is the one you can stick for life!”
Deine Ernährung – egal, ob Du abnehmen, Fett reduzieren oder Muskeln aufbauen möchtest – muss nachhaltig sein. Der beste Plan hilft nichts, wenn Du ihn nicht langfristig ausführen kannst.
Deshalb bekommst Du bei mir auch keinen 08/15 Standard-Plan, sondern eine persönliche Strategie, die genau auf Dich, Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag zugeschnitten ist – ohne strenge Diäten und Verboten, dafür mit viel Genuss und Spaß!
Welche Methode dabei für Dich am besten geeignet ist, um nachhaltig Deine Wunschfigur zu erreichen oder Dein Wohlbefinden zu steigern, finden wir im 1:1 Coaching heraus.
So sieht unsere Zusammenarbeit aus
Das 1:1 Online Ernährungscoaching
Im individuellen Coaching arbeitest Du 1:1 mit mir für mind. 3 Monate zusammen. Somit können wir auf Deine ganz persönliche Herausforderung eingehen. Wir finden die perfekte Lösung für Dein individuelles Ziel!
Das erwartet Dich:
Ernährung
Endlich musst Du Dir keinen Kopf mehr zerbrechen, welche Diät die Richtige ist, um Dein Ziel zu erreichen!
Anhand des Anamnese-Gespräch und des Fragebogen erstelle ich Pläne und Strategien für Dich, die Dich an deine Ziele bringen. Gemeinsam finden wir Deine persönliche Strategie, die genau auf Dich, Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag zugeschnitten ist.
Gerne bekommst Du auch abwechslungsreiche, leckere Rezepte, die richtig satt machen und Deinen Vorlieben entsprechen.
Blutbildanalyse & individueller Supplementplnan
Verdauungsprobleme, Haarausfall, Energiemangel oder schlechter Schlaf? Ich gehe Deinen Beschwerden auf den Grund! Erhalte nach Deinen Testergebnissen (Blutbild, Selbsttests) individuell auf Dich abgestimmten Ernährungsempfehlungen und eine Optimierung mit Nahrungsergänzungsmitteln.
Support & wöchentliche Check-Ins
Wöchentliche Check-Ins per E-Mail sind ein fester Bestandteil des 1:1 Online Coachings. Dazu sendest Du mir Formbilder, sowie Dein aktuelles Gewicht + Maße und Dein persönliches Feedback zu Deinem körperlichen, mentalen Befinden zu. Basierend auf Deinem Fortschritt und Feedback werden Deine Pläne, wenn nötig, angepasst. Alles Step by Step. Du bist nicht allein auf Deinem Weg!
Persönlicher Austausch
Kommunikation ist ein unerlässlicher Punkt in unserer Zusammenarbeit.
Du kannst mich jederzeit per WhatsApp oder E-Mail kontaktieren und ich stehe Dir persönlich zur Seite. Neben dem wöchentlichen Feedback bin ich auch bei weiteren Fragen, Motivation, u.v.m. für Dich da.
Neben diesen 4 Hauptbestandteilen gehen wir im Coaching auch auf die Faktoren: Stoffwechsel, Verdauung, Hormonbalance, Wohlbefinden, Stimmung, Energie, Regeneration, Schlaf, Balance, Mindset, Motivation und Umsetzbarkeit ein. Damit Du Deine Ziele auch nach dem Coaching langfristig halten kannst und somit nachhaltig von dem Coaching profitierst.
Steigere Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden
Gewinne mehr Selbstbewusstsein
Gewinne mehr Energie & Power
Erreiche Deinen Traumkörper
Für wen ist das 1:1 Ernährungscoaching ideal?
Denn wer in sich selbst investiert, bekommt es doppelt zurück!
Mehr Energie, mehr Gesundheit, ein höheres Selbstbewusstsein und seinen Wohlfühlkörper.
Es muss nicht hart sein! Es muss vor allem Spaß machen!
Ich finde mit Dir einen Weg, der für Dich langfrsitig funktioniert und Dir Spaß macht – gesunde Ernährung sollte kein Kampf sein!
In 3 Schritten zur Zusammenarbeit
Lets’s start your journey!
Kontaktformular ausfüllen
Klicke auf den Button und schreib mir über das Kontaktformular, wobei ich Dich unterstützen kann.
Kostenfreies Erstgespräch
Ich melde mich bei Dir und wir lernen und ganz entspannt in einem Video-Call oder Telefonat kennen. Wir schauen, ob die Chemie zwischen uns passt und wie ich Dich als Coach unterstützen kann.
Deine Reise geht los
Du hast Deine Entscheidung getroffen? Dann lass uns keine Zeit verlieren und direkt mit Deiner ganz persönlichen Transformation starten.
Einmalige Lifestyle- und Ernährungsberatung
Du hast gezielte Fragen oder Themen, die Du gerne besprechen möchtest?
Dann ist mein 90-minütiger Nutrition Call perfekt für Dich. Hier können wir im persönlichen Gespräch auf Deine Fragen eingehen. Du erhältst eine realistische Einschätzung, Experten-Feedback sowie wertvolle Tipps und Ratschläge zu Ernährung und Supplements.
Das beinhaltet der Nutrition Call:
1:1 Nutrition Call via Zoom
90 Minuten voller Fokus auf Dich und Deine Themen. Vor- und Nachbereitung ist selbstverständlich inklusive.
Spezifische Kalorien und Makronährstoff-Vorgaben
Individuelle Gesundheits-, Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen
inklusive wertvollen Tipps zur Umsetzung
Individueller Ernährungsplan für 3 Tage
Mit leckeren Rezepten und konkreten Mengenangaben in Gramm für Dein Ziel (PDF)
Dein Invest: 199€
Häufige Fragen – Meine Antworten
Du hast noch offene Fragen?
Von wem werde ich betreut?
Wie unterscheidet sich dieses Coaching vom "Stronger - from inside out" Coaching?
Was ist, wenn ich nicht durchhalte?
Coaching ist immer eine enge und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Ich kann Dir helfen, herauszufinden, welche bewährte Methoden, nötig sind, um an Dein Ziel zu kommen – aber ob Du wirklich an dDein Ziel kommst, hängt ganz allein von Dir selbst ab. Je besser Du Dich für Dein Ziel committest und je mehr du Gas gibst, umso mehr Erfolge wirst Du auch sehen – und umso mehr profitierst Du vom Coaching!