Das 1:1 Online-Coaching für Frauen
STRONGER!
from inside out
Mindset | Ernährung | Traning
Erfahre, wie Du endlich Deine Wunschfigur erreichst und das mit einem einfach umsetzbaren Plan, der Dich persönlich strahlen lässt.
Stark, gesund und glücklich von innen nach außen – ganzheitlich betrachtet!
Ganzheitliches Health Coaching
Geht es dir auch so?
Du willst unbedingt abnehmen, Körperfett reduzieren oder sogar Muskeln aufbauen?
Du hast bereits etliche Diäten erfolglos hinter Dir und weißt, dass Du es alleine nicht schaffst.
Du willst Dich nicht länger selbst limitieren und Dich blockieren, dass Leben zu leben, welches Du Dir wünscht?
Du fühlst Dich energielos, schlapp und müde?
Du bist komplett überfordert mit dem Thema „die richtige Ernährung“.
Du bist niedergeschlagen, weil Du keine körperlichen Veränderungen an Dir feststellst, obwohl Du Doch alles dafür tust um Dein Wunschgewicht zu erreichen.
Du wünscht Dir jemanden, der Dir hier mit Rat und Tat zur Seite steht – als Coach, Mentor oder beste Freundin.
Wie wäre es, wenn…
Du endlich verstehst, wie Du stressfrei und ohne JoJo-Effekt Dein Körperfett reduzieren kannst oder einen straffen, definierten Körper erreichst.
Du endlich Deine Heißhungerattacken los bist und ein entspanntes Essverhalten hast.
Du weißt, wie Du Deinen Stoffwechsel, Deine Hormone und die Verdauung natürlich optimieren kannst.
Du weißt, wie und vor allem, dass Du all Deine Ziele erreichen kannst.
Du Dich mental und körperlich stärker denn je fühlst!
Du endlich wieder strahlst – von innen nach außen.
Klingt zu fast zu schön um wahr zu sein? Ist es nicht! Denn genau das ist möglich und mit meinem Health Coaching „Stronger – from inside out“ unterstütze ich Dich auf Deinem Weg hin zu Deinem Wohfühlkörper und dabei Dein persönlichen Ziel zu erreichen.
Stronger - from inside out ist KEIN typisches Diätprogramm ein ganzheitliches 1:1 Health-Coaching
Das erwartet Dich im 1:1 Online Health-Coaching
STRONGER! – from inside out
Im 12 wöchigen Online 1:1 Lifecoaching arbeiten wir ganz eng und persönlich zusammen und finden einen Weg, der wirklich zu DIR passt.
Du erhältst Deinen persönlichen Schritt-für-Schritt Plan, der Dich nachhaltig in Deine Bestform bringt und einen gesunden Lebensstil zur Gewohnheit werden lässt.
Du erfährst und lernst, wie einfach es ist Deine Ziele mit einem starken Mindset und der richtigen Balance im Alltag zu erreichen. Entscheidend dafür ist, zu verstehen, welche Nährstoffe Dein Körper braucht und wie Du mit mentaler Stärke Dein Leben positiv verändern kannst. In meinem Online Coaching fokussieren wir uns genau drauf: Ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, die grundlegenden Stoffwechselmechanismen des Körpers durch Training und Ernährung zu verstehen, gesunde Gewohnheiten und Routinen zu entwickeln und den Lebensstil nachhaltig gesünder zu gestalten. Und vor allem: Sich selbst anzunehmen, wie man ist.
Denn wir arbeiten mit dem Körper – und nicht gegen ihn.
Mindset
Jede Veränderung beginnt im Kopf.
Wir arbeiten gemeinsam an Deinen Ängsten, Hürden, und lösen limitierende Glaubenssätze auf, die Dich blockieren und davon abhalten in Dein volles Potential zu kommen.
Ernährung
Endlich musst Du Dir keinen Kopf mehr über die Themen "Die richtige Ernährung, Abnehmen, Diäten". Gemeinsam finden wir einen Weg, der für Dich funktioniert, sich in Deinen Alltag integrieren lässt und Dich glücklich und gesund hält. Leicht umsetzbar und ohne strenge Regeln.
Training
Als Personal Trainerin ist das Krafttraining ein wesehntlicher Beastandteil meines Coachings. Du bekommst all mein Wissen, Tipps & Tricks sowie meine eigene Trainingserfahrung an die Hand. Du erfährst, wie Du von Krafttraining profitierst und bekommst Deinen ganz individuellen Trainingsplan.
Zudem erhältst Du:
Persönlicher Support
Als Dein Coach bin ich in jeglicher Hinsicht für Dich da und unterstütze Dich in den Bereichen Ernährung, Gesundheit, Training und Mindset – individuell und persönlich.
Mein Ziel ist Dein Wachstum - dabei bin ich stehts ehrlich zu Dir und fordere Dich heraus, aus Deiner Komfortzone zu treten. Neben unseren 1:1 Live-Sessions bin ich über WhatsApp für Dich erreichbar.
1:1 Live-Sessions (online)
Du wirst während der 12 Wochen ganz intensiv von mir betreut. In 8 Live Sessions vertiefen wir die Wochenschwerpunkte und wir gehen gezielt auf Deine Fragen ein.
Zudem erhältst Du Aufgaben zur Reflexion und ein begleitendes Workbook mit wertvollem Expertenwissen, direkt umsetzbaren Tipps und jeder Menge Motivation.
Bist Du bereit endlich Dein Ziel zu erreichen?
Starte jetzt Deine körperliche und mentale Transformation! Klicke auf den Button und vereinbare Deinen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch.
Es muss nicht hart sein! Es muss vor allem Spaß machen!
Ich finde mit Dir einen Weg, der für DICH langfristig funktioniert, sich in Deinen Alltag integrieren lässt und Dir Spaß macht.
So profitierst Du vom „STRONGER – from inside out“ Coaching
Die Vorteile meines einzigartigen Coaching-Konzepts
Sichtbare körperliche Transformation
Du veränderst Dich körperlich sichtlich und hast Deine Bestform erreicht!
Mentale Stärke
Du weist vor allem, DASS Du alles erreichen kannst, was Du Dir vornimmst und bist eine Macherin.
Mehr Wohlbefinden & Selbstvertrauen
Du bist Expertin für Deinen Körper und Deiner eigenen Gesundheit.
Bye Bye Heißhungerattacken und Dauer-Diäten!
Endlich ein entspanntes Essverhalten ohne ständigen Verzicht und strikten Regeln.
Gesunde Routinen und Gewohnheiten
Du kannst all Deine Ziele halten, indem wir einen gesunden Lifestyle zu Deiner einfachen Gewohnheit machen.
In 3 Schritten zur Zusammenarbeit
Lets’s start your journey!
Kontaktformular ausfüllen
Klicke auf den Button und schreibe mir über das Kontaktformular, warum Du zu mir ins Coaching willst und wobei ich Dich unterstützen kann.
Kostenfreies Erstgespräch
Ich melde mich bei Dir und wir lernen und ganz entspannt in einem Video-Call oder Teleonat kennen. Wir schauen, ob die Chemie zwischen uns passt und wie ich Dich als Coach unterstützen kann.
Deine Reise geht los
Du hast Deine Eintschiedung getroffen? Dann lass uns keine Zeit verlieren und direkt mit Deiner ganz persönlichen Transformation starten.
Erfahrungen
Das sagen meine Kundinnen über unsere Zusammenarbeit.
Bereits in den ersten beiden Monaten hatte ich mein Ziel einer Gewichtsreduzierung von 5 kg erreicht, zum Ende des Coachings waren es 7 kg welche ich ohne Gewichtsschwankungen halten kann. Heißhungerattacken ade und jahrelange Probleme wie Migräne etc. wurden deutlich geringer – ein absoluter Erfolg und Lebensmehrwert.
Katharina
In den gemeinsamen 8 Wochen habe ich 4 Kilo abgenommen ohne Hungern und halte auch jetzt noch mein Gewicht ohne Probleme. Ich fühle mich jetzt viel wohler und fitter in meinem Körper und habe dazu noch richtig tolle Rezeptinspirationen bekommen. Ich habe gelernt, was mein Körper braucht ohne zu Hungern. Tatsächlich habe ich einfach zuvor viel zu wenig und das falsche gegessen.
Marion
Ich gehe leichter und glücklicher durchs Leben.
Ich bin Nadine sehr dankbar, dass sie immer ein offenes Ohr hatte und mir rundum die Uhr auch in schwierigen Situationen beistand. Ich habe verstanden, dass es auch ohne Hungern und Verzicht geht und die Wahl der Lebensmittel ausschlaggebend für einen gesunden, schlanken Körper ist.
Jeanine
Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und war mit dem Ablauf und der individuellen Beratung sehr zufrieden.
Eva G.
Auch Du kannst es schaffen Deine persönliche Bestform mit Freude & Leichtigkeit zu errreichen. Bist Du bereit loszulegen?
Ist das Coaching für dich geeignet?
Ja, wenn Du:
Deine körperlichen Ziele endlich erreichen willst
Du nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke entwickeln willst
Nein, wenn Du:
Hier gibt’s Antworten
Du hast noch offene Fragen?
Wo findet das Coaching statt?
Auf Wunsch besteht zudem die Möglichkeit eines Personal Trainings. Dieses findet dann persönlich im Raum Freising bei München statt.
Wie lange dauert das 1:1 Coaching?
Dir muss klar sein, dass das Coaching keine „Quick-Win“-Lösung für einen gesünderen Lebensstil bieten kann und dass die Stoffwechsel- / Hormonumstellung Deines Körpers nach eventuell chronischem Diäthalten nicht von heute auf morgen passieren.
Daher umfasst das 1:1 Coaching auch insgesamt 12 Wochen.
Wie viel kostet das Coaching?
Das Health Coaching ist kein 0815 Plan oder eine All-Fit-One Lösung, sondern ein individuell auf Dich persönlich abgestimmtes 1:1 Coaching. Ich nehme mir dabei Zeit, um Deinen Körper, Dein Wesen und Dein Verhalten (besser) kennen zu lernen. Und gemeinsam mit Dir an Deinen Zielen zu arbeiten.
Basierend auf Deinem bisherigen Verhalten, Deinem Körper und Deinen persönlichen Zielen entsteht dann ein individuell auf Dich abgestimmter Plan. Dieser unterstützt Dich dabei nahhaltig Dein Ziel zu erreichen und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln.
Wenn Du genau das möchtet und bereit bist einen 3stelligen Betrag in Dich und Deine Gesundheit zu investieren, dann melde Dich gerne für ein kostenfreies Erstgespräch an.
Von wem werde ich betreut?
Ist das Coaching für mich geeignet, wenn ich eine Essstörung hatte?
An dieser Stelle muss und möchte ich darauf verweisen, dass ich keine Ärztin oder ausgebildete Therapeutin bin.
Aus eigener Erfahrung kann ich Dir jedoch sagen, dass mir aus all den Therapien, meine Investition in Persönlichkeitsentwicklung und anderen Mentoren sehr viel weiter geholfen haben. Speziell das Arbeiten an der Wurzel, der Ursache für die Magersucht und Bulimie – den versteckten Bedürfnissen und das Arbeiten mit Glaubenssätzen hat mir persönlich nach 10 Jahren Essstörung wirklich geholfen. Ich hätte mir damals einen Person gewünscht, die mir – so wie ich es heute für Dich sein will – all das Wissen und die Erfahrungen mitgegeben hätte. Rund um das Thema Recovery und Gesundheit bringe ich Dir sicherlich vieles bei, was Dich auf dem Weg der Heilung unterstützt und motiviert.
Nutze gerne das kostenlose Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob ich Dich unterstützen kann.
Woher weiß ich, ob das Coaching das Richtige für mich ist?
Wenn Du es satt hast, immer wieder frustriert auf der gleichen Stelle zu treten und Du merkst, dass Dich jeder „Neuversuch“ noch mehr frustriert, dann macht es definitiv Sinn die Unterstützung von einer ausgebildeten ganzheitlichen Ernährung- und Gesundheitsexpertin und Personal Trainerin anzunehmen. Es erspart Dir jede Menge Frustration, Trail & Error und gerade zu Beginn motivieren Dich die ersten Coaching Erfolge zum Dranbleiben.
Ob das Coaching zu 100% passend ist, kannst Du ganz einfach in einem Erstgespräch mit mir herausfinden.
Was Stronger - from inside outside nicht ist:
Mir ist es ganz wichtig zu betonen, dass das Coaching kein Diätprogramm ist. Ich bin absolut keine Verfechterin von 0-8-15 Plänen, die Du auch sonst im Internet Dir kostenlos herunterladen kannst. Warum? Weil Du, Dein Körper und Deine Seele so einzigartig sind, dass auch wenn Du Dich 100% genauso ernährst, schläfst und bewegst wie eine andere Person, Du nie so aussehen wirst wie Person XY.
Hier geht es um eine Veränderung Deines Lebensstils – nachhaltig, gesund und glücklich in Deinem Wohlfühlkörper.
Funktioniert Online-Coaching wirklich?
Online Coaching bietet viele Vorteile für dich. Du hast ganz ortsunabhängig mich als Coach und Freundin an deiner Seite, die mit dir an deinem Ziel arbeitet.
Angefangen von Gewohnheiten ändern, Videoanalysen bis hin zu Anpassungen deiner Ernährung und Trainings/Bewegungsroutinen oder der mentalen Arbeit, dafür bedarf es oft kein ständiges Treffen. Online Coaching ist ein wertvolles Tool, um dich ganz individuell in der heutigen Zeit optimal zu betreuen und funktioniert hervorragend, wenn du Gas gibst und bereit bist für Veränderung!
Was ist, wenn ich nicht durchhalte?
Coaching ist immer eine enge und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Ich kann dir helfen, herauszufinden, welche bewährte Methoden, nötig sind, um an dein Ziel zu kommen – aber ob du wirklich an dein Ziel kommst, hängt ganz allein von dir selbst ab. Je besser du dich für dein Ziel committest und je mehr du Gas gibst, umso mehr Erfolge wirst du auch sehen – und umso mehr profitierst du von Online Coaching!
Stronger – from inside out
Lass uns Dein Ziel gemeinsam erreichen.
Bist Du bereit etwas zu verändern und Dein Ziel endlich zu erreichen? Dann gehe jetzt den ersten Schritt! Klicke auf den Button und vereinbare Deinen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch.